Jornalista Rosa Rodrigues
Tratamentos estético est[a associado a uma boa nutrição. Portanto para se ter bons resultados, é necessário um acompanhamento nutricional, para que os resultados sejam rápidos e duradouros.
Quando o cliente/paciente não tem resultados satisfatórios é necessário rever a ficha de anamnese, afim de ajudá lo a alcançar seus objetivos.
Vejam alguns exemplos:
Sintoma: Necessidade de doce - dificulta tratamentos de gorduras localizadas, estrias, celulite e rugas.
Deficiência: Cromo.
Alimentos Necessários: Cereais, nozes, banana, espinafre e cenoura.
Sintomas: Câimbra, dor de cabeça.
Deficiência: Potássio e magnésio.
Alimentos Necessários: Banana, manga, pêssego, laranja, acerola, milho e cevada.
Sintomas: Fraqueza - dificulta resposta a qualquer tratamento estético.
Deficiência: Ferro e vitaminas A,C e E.
Alimentos Necessários: Verduras, frutas e carnes magra.
Sintomas: Inchaços, gases, problema intestinal - dificultam tratamentos de acnes, celulite, revitalização facial e corporal.
Deficiência: Lactobacilos vivos.
Alimentos Necessários: Iogurte e coalhada.
Sintoma: Hipotireodismo - dificulta a resposta aos tratamentos de revitalização, rugas e lifting.
Deficiência: Iodo.
Alimentos Necessários: Peixe de água salgada, cenoura, abacaxi, pêra, algas marinhas, sal marinho.
Sintoma: Retenção de líquidos - dificulta tratamentos para celulite.
Deficiência: Potássio, sódio e fósforo.
Alimentos Necessários: Água de coco, azeitona, pêssego, amêndoas, figo, nozes, coentro e acelga.
Sintoma: Unhas fracas, perda de cabelos e flacidez – dificultam tratamentos de lifting e enrijecimento ficam comprometidos.
Deficiência: Colágeno.
Alimentos Necessários: Peixe, ovos, carnes magras.
Dificuldade: Perder peso e celulite.
Deficiência: Vitamina A e ácidos graxos essenciais.
Alimentos: Linhaça, mamão e cenoura.
Os tratamentos estéticos serão potencializados e os resultados alcançados; se você procurar alimentos que combata os Radicais Livres. Os alimentos indicados são aqueles ricos em nutrientes antioxidantes com vitaminas C/E, betacaroteno, licopeno, isoflavona, zinco, silênio e maganês.
Portanto alimentos como função de antioxidante como a coenzima Q10.
Soja: Contêm riquíssima fonte de isoflavona. E quando consumido com vitamina C, aumento a resposta antioxidante. O consumo de forma regular dá mais firmeza para os tecidos.
Salmão: O salmão contém baixo teor de gordura, é rico em ômega 3. O consumo melhora acne e celulite.
Laranja: Além de conter perfeita combinação de vitamina C e flavonóides. São nutrientes que ajudam a manter a pele firme, prevenindo o envelhecimento.
Gengibre: A gengibre acelera em 25% o metabolismo, fazendo o organismo queimar calorias de forma acelerada, considerada acima do normal e ajuda a combater a celulite.
Cenoura: Rica em cálcio e fósforo - é indicada como boa fonte de alimento que melhora as contrações musculares.
A cenoura é rica em vitaminas B1 e B2, que protege a pele e auxiliam a absorção das proteínas. Contém pectina, uma fibra alimentar que ajuda no funcionamento intestinal. Rica em betacaroteno, um tipo de vitamina antioxidante que combate o envelhecimento e acelera o bronzeado.
Banana: A banana é um tipo de mineral potássio, rica em vitaminas C e B6, é um alimento que funciona bem como antiestresse, é indicada no tratamento de acne, celulite e evita câimbras e ajuda no tratamento eletroterápicos de enrijecimento.
A fruta quando menos madura apresenta o amido e promove energia de forma prolongada por isso é indicada para pessoas que praticam exercícios. Ela madura é absorvida de forma rápida, é efeito calmante, e estimula a produção de serotonina, uma substância responsável pela melhora do humor, do sono e previne o envelhecimento precoce.
Arroz Integral: Rico em carboidratos, minerais e vitaminas B1, que estimulam músculos e sistema nervoso. Oferece ótimo resultado em pessoas que fazem tratamento de rugas e flacidez. As fibras presentes na casca ajudam a reduzir o colesterol, reduz a taxa de açúcar no sangue e aumentam a sensação de saciedade também indicado no tratamento de gordura localizada e celulite.
Iogurte: Rico em cálcio, fósforo, proteínas e vitaminas A, B1 e B2, O Iogurte possui microorganismos vivos e ativos que refazem a flora intestinal e prot5egem contra infecções e auxilia no tratamento de gordura localizada, celulite e acne.
Berinjela: Para quem deseja perder peso, o suco desse fruto é ideal,
Brócolis: O brócolis é antioxiante que ajuda a retardar o envelhecimento precoce, pois contém ferro, ácido fólico, o que ajuda a prevenir a anemia pois é rico em betacaroteno e vitaminas C/E.
Mas vale a pena lembrar que a aveia, linhaça, chá verde, peixes, hortaliças, leguminosas, frutas, oleaginosas e azeite de oliva são também alimentos antioxidantes.
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