Alimentação equilibrada prevê o consumo de alimentos de todos os grupos alimentares.
Para se ter uma alimentação balanceada e para que estejamos com uma boa saúde, equivale nos alertar ao consumo regular de alimentos das mais variadas espécies, com especial destaque para as hortaliças, os legumes, as verduras e as frutas e nunca esquecermos de consumir laticínios, carnes, cereais, açúcares e carboidratos sempre de forma balanceada.
Há quem imagina que para se ter uma boa alimentação deve-se abrir mão de carnes vermelhas, de açúcares ou mesmo de gorduras, pelo contrário todos e quaisquer alimento, quando consumidos em excesso, causam doenças e distúrbios que podem atrapalhar a vida de qualquer um.
Portanto, radicalismo na alimentação, ao invéz de fazer bem, acaba causando problemas a nossa saúde... Por isso, pense bem antes de tomar qualquer atitude que possa prejudicá-lo mais tarde. Oriente-se melhor com o seu Personal Trainner.
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